课程介绍：原文：https://mp.weixin.qq.com/s/_9laLTFWhKf1WHeMCOHVLw
系统学习 昆达里尼瑜伽冥想，核心 理论与技术，从基础的开始 逐渐深入，让你的实修精准有效，也让有方向的实修 真正成为你身心灵整体提升的道途
首先，我会给到大家一个昆达里尼瑜伽的全貌，让大家对这个体系所涵盖的内容有一个基本的认知。大家对于昆达里尼瑜伽种种的疑惑，或许也会更加清晰。
然后，作为一个实修的法门，实修是每天的日常；在这次课程中，我想带给大家的是学会正确精准地练习。昆达里尼瑜伽冥想，有很多的Kriya（整套传承而来的练习）和冥想，里面融合了各种呼吸法、体式、身体锁、手印、专注点、唱诵等等；能否精准地去做，对转化与提升的效果有很大的影响。
而这些精准之处，常常是练习文本中未能详细描述的；甚至是很多复训的教师们，也没有掌握的。我希望大家既然投入时间去练习了，那么，可以获得本可以获得的更多的转化与提升。
此外，昆达里尼瑜伽这个体系，除了提供给我们一些有效的技术，也提供给我们一些认识自己的独特视角，以及发展与提升的路径；其中，核心的部分，八大脉轮，十个身体，也是我想要在这次课程中，带给大家的。
昆达里尼瑜伽冥想很多的练习，也是作用在这八大脉轮和十个身体，了解这些，大家或许也会更清晰，自己在做什么，以及，可以有针对性地选择练习，协助自己特定面向的提升。
课程中，涉及到的技术与实修，包括：
呼吸法
完整呼吸/火呼吸/悬息/分段呼吸/Sitali呼吸/ 左右鼻孔呼吸/Nadi的净化 等呼吸技术的学习掌握
体式
昆达里尼瑜伽常用体式（不同于哈他体式）的学习掌握
体式中的三位一体
有效练习的几大要素
身体锁
三把锁的原理、技术掌握与运用
手印/专注点
常用手印/眼睛专注点的作用与精准做法