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• 唤醒十个身体
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• 清理脉轮
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• 9个视角

  • 视角4：艺术家冥想

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  • 视角5：生产者冥想

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  • 视角6：传教士冥想

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• 呼吸
  • 《完善你的呼吸》视频
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  • 《呼吸法精讲》视频
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• 头巾的简易包法
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