我们的第一身体是我们的灵魂身体。我们的灵魂体是我们的灵魂之流。身体是我们的基础和真实的自我，为我们提供了发自内心地生活的能力。灵魂身体对所有心脏活动和我们的昆达利尼（提升我们脊柱的生命力量能量）的上升做出反应。
我们的第二个身体是我们的阴性。在采取所有“消极”态度之前，请考虑以下几点：我们的消极思想是我们的第一位，也是我们最坚强的“身体”，不断努力评估我们的环境和处境中是否存在危险或潜在的潜在危险。我们的消极思想使我们安全，并且如Yogi Bhajan所说，也向我们赠送了“渴望和属于”。负面思想与纪律和保持平衡。
我们的第三身体是我们的阳性，代表积极思想。我们的积极思想是评估什么是有益，积极和肯定的。这个“身体”看到了机会，使我们能够识别资源。积极向上的精神赋予我们我们的意志力和娱乐性。我们为增强肚脐部位和提高自尊心所做的一切都对身体有益。
我们的第四身体是我们的中立思想。我们的中立思想评估来自负面和正面思想，并为我们提供指导。我们的中性思维富有同情心，直观，使我们能够识别。
我们的第五身体是我们的物理身体。这个身体是神庙，所有身体都以某种方式，形状或形式居住。身体赋予我们平衡自己和生活的能力，以及为我们的希望，梦想和更大的抱负牺牲的能力。这个身体还拥有老师的能量。身体热爱定期运动并分享已学到的知识。
我们的第六个身体是我们的能量圈/电磁场。可以从耳垂延伸，并包含发际线和额头，身体两侧有第二条弧线。我们的弧形身使我们既有能力进行投射，使我们有能力专注和冥想。增强围绕你身体周围的电磁场，吸引积极的能量，抵御消极能量和疾病的入侵。
我们的第七身体是我们的光环。这个身体是我们围绕身体的电磁能量场。具有讽刺意味的是，在谈论光环时，我经常感到自己正在进入幻想领域，但是光环是可以科学测量和验证的！我们的光环充当我们的生命力能量的容器。这个身体还充当着保护的盾牌，使我们能够在精神上和意识上得到提升。
我们的第八身体是我们的菩拉那体 （纯洁，无畏，能量） ，就是我们的肉体。通过呼吸，我们一直在与我们的肉体合作，以增强生命力。这个身体给了我们行动和成就能量的机会。提升生命能量，缓解焦虑和慢性疲劳；
我们的第九体是我们的微妙体。这个体使我们能够看到眼前一切之外的万物。我们的微妙身体与我们的灵魂深深地交织在一起。当我们死亡时，我们的微妙的身体会承载我们的灵魂。许多伟大的老师继续通过他们的微妙的身体来影响我们，而不仅仅是他们的肉体的死亡。为了保持精通，连续进行1000天的Kundalini练习是平衡微妙身体的一种方法
我们的第十个身体是我们的光体。它给了我们光辉，勇气。增强光芒体，你会更加被爱，更加被尊重甚至被崇拜。 有魅力的人是发达且均衡的光体的典范。对于光体，我们能做的最大的事情就是拥有承诺。致力于实践，奉献友善，诚实和卓越的生活，是扩大我们光彩的好方法。